So true!!

Merker det sååå godt på kvelden at man vil ha noe ned i magen.. Der sliter jeg veldig. Dette blir nok min største utfordring nå når jeg virkelig vil ned i vekt. Greit nok, at jeg egentlig har tenkt å forandre kosthold så mye, men jeg vil kutte det mest usunne, og ihvertfall på kveldstid!

Trening med rockering

Jeg ønska meg rockering i julegave av stepappan min, og det fikk jeg. Jeg har gørt om folk som har gått utrolig ned i vekt av dette. Jeg trente før på gjennom en nettside, som het exerto. Men jeg mista helt motivasjonen, og følte aldri at jeg hadde tid. Jeg hadde bestemt meg for at jeg skulle trene hver eneste dag, men når jeg ikke fikk til det ga jeg helt opp. Jeg må altså kunne godta for meg selv, at det er greit at jeg ikke rekker å trene en dag! Jeg vil nå starte med rockering for å se hvordan det går, + at jeg trener noe ekstra enekelte dager. Kanskje 2-3 dager i uka. Jeg har funnet meg et treningsprogram jeg skal prøve. Det er et 6-ukers treningsprogram. I dag skulle jeg rocke i 2 minutter i strekk, men det klarte jeg ikke sammenhengende. Derfor prøvde jeg så godt jeg kunne i 2 minutter. Man får ganske vondt i hoftene/magen, derfor må man starte rolig.

Treningsprogrammet er slik: Uke 1 + 2 2 minutter Stå med føttene i skulderbreddeavstand, med ringen i midjehøyde. Sett den i sving, og hold den i gang ved å gjøre sirkelbevegelser med hoftene. Det krever litt øvelse, men du lærer det fort. Sving den veien du finner naturlig, så kan du senere prøve å svinge motsatt. Øv deg på å.holde i gang ringen i to minutter sammenhengende. Mister du den, tar du den bare opp og fortsetter. Det gir god trening til du klarer å holde den i bevegelse hele tiden. 4 minutter Varier mellom å svinge ringen fort og sakte rundt, og hold armene vekselvis vannrett og lodd rett. Sørg for å utfordre deg selv hele tiden, slik at svetten renner. Gjør øvelsene minst 3 x ukentlig. Jeg kommer til å prøve å gjøre det hver dag, så lenge det la seg gjøre. Men noen minutter skal jeg nok klare, istedet for å tilbringe de i sofaen! Uke 3 + 4 2 minutter Sving på vanlig måte, og hold i gang ringen i to minutter. Skift gjerne retning underveis, slik at du utfordrer deg selv og svinger motsatt av det som faller mest naturlig. 6 minutter Skift mellom å svinge ringen fort og langsomt rundt. Varier armbevegelsene, slik at du veksler mellom å holde armene vannrett og loddrett over hodet. Sørg for å utfordre deg selv hele tiden, slik at du svetter skikkelig og får opp pulsen. 1 minutt Turbovariant: Sving ringen rundt så fort du overhodet kan. Gjør øvelsene minst 3 x ukentlig. Uke 5 + 6 2 minutter Sving på vanlig måte i to minutter. Skift retning underveis, og sving motsatt av det som faller mest naturlig. 4 minutter Bytt på å svinge ringen fort og langsomt rundt. Varier armbevegelsene, slik at du veksler mellom å ha armene vannrette og over hodet. Sørg for å utfordre deg selv hele tiden, slik at du svetter og får opp pulsen. 2 minutter Spaser rundt mens du holder ringen i bevegelse. Gå med langsomme skritt, slik at du klarer å holde kontrollen. 1 minutt Turbovariant: Sving ringen så fort du bare kan. Gjør øvelsene minst 4 x ukentlig. Blir spennende å se om jeg klarer dette :D

Nyttårsaften

Fine familien min på nyttårsaften :-)

Jula 2012

Lille julaften, klar for selskap til mamma :-)

Tante til 2!

Den 30. desember 2012, kom mitt andre tantebarn til verden. Lille Nora. Ble født på badet, med pappan som jordfar ;) Hehe, lille rakett-Nora!! Her i hus har sykdommen herjet siden jula hos meg og lillemann. Så vi har ikke fått sett lille skatten enda.. Men satser på at vi snart blir friske, og kan avlegge et besøk til tantes nye gull :D

Chanin Bijoux

På DENNE fine bloggen er det nå en nyydelig giveaway, der man kan vinne et par retroinspirerte øredobber. DE var rett og slett nydelige!

Denne lua har jeg sååå lyst på til minsten, herlighet så fin den var!!! :D

Kjempefin giveaway!

Tearsandkisses.femelle.no har en kjempefin giveaway gående! Masse fint med i den goodiebagen :-) Anbefaler dere alle å stikke innom å ta en titt på alt det nydelige dere kan vinne :-)

Torskeceviche

Ok, nå skal jeg prøve meg på noe.. å lage Torskeceviche! Mamma kommer snart innom en tur, å jeg tenkte å lage det til henne som en liten besøkssnck ;-) Nå står torsken i microen, og jeg er ganske spent må jeg si. Oppskriften er ganske enkel, så det må vel gå fint.

Ingredienser et par torskefileter (skinn- og beinfri) saften av to lime eller sitroner en liten neve basilikum (finstrimlet) et par sjalottløk (finhakket) olivenolje (extra virgin) salt & pepper Å «koke» fisk i sitrussaft er en gammel teknikk som etter sigende stammer fra Bolivia. Fisken får samme konsistens som om den ble kokt, uten at den gjennomgår noen form for varmebehandling. Denne oppskriften kan benyttes med stort sett alle fisketyper, men som eksempel har vi valgt torsk. Dette er en utmerket forrett eller raffinert snacks mens dere nyter hvitvin eller annen lett drikke. Skjær torsken i tynne skiver eller i terninger og ha dette over i en bolle. Press lime eller sitron (eller begge deler) over fisken. Bland godt slik at alle fiskens sider får saft over seg. La torsken stå i kjøleskap i en halvtime – gjerne mer. Når fisken har fått en «kokt» konsistens, siler du vekk væsken og blander inn basilikum og løk. Smak til med salt og pepper. Drypp noen dråper god olivenolje over og server som fingermat, gjerne med tannpirkere.

Greengate Dora White

Jeg skulle jo aldri begynne å samle på servise. Aldri. Måtte jo være det kjedeligste man kunne få i gaver og slikt hele tiden.. Men nå har jeg blitt samler selv nemlig! Jeg fant ut at jeg måtte jo vokse opp en gang jeg også.. Å samle på serviser, det er virkelig voksent spør du meg! Men nå har det seg sånn at jeg ikke er så veldig voksen allikevel da. For jeg samler på noe jeg liker å kalle et egoistisk servise. Det er blant annet ikke middagstallerkener med, så de kan vel ikke brukes så mye. Derfor trøster jeg meg med at jeg fortsatt har ungdommen i meg, siden serviset mitt egentlig er sånn mest til pynt ;-) Ja det blir jo det, når det er så sjeldne man kan bruke det! ;) Nå har jeg bare 2 tallerkener og 2 lattekopper enda da. MEN flere skal det bli! Jeg har begynt å samle på Dora White, fra GreenGate. Det er jo til å dø for, så utrolig nydelig...

Å ja, jeg ønsker det faktisk til jul ;) Skal begynne å samle på ett annet servise fra Greengate også, som har litt mer utvalg, men har ikke helt bestemt meg for hvilket ett enda.. :-)