Går du på ski ?

Da kan det kanskje bli lange turer som varer over flere timer. Da er det som med annen trening, viktig med påfyll underveis.
Tips til hva det kan være lurt å ha med seg på skituren, for å holde energien oppe er:

Svak saft

Banan

Rosiner

Energibar/energigel

Brød med syltetøy eller honning